Måltidsersättning

Letar du efter en bra måltidsersättning shake för viktminskning? Måltidsersättningar ger riktigt bra förutsättning för att lyckas med att tappa oönskade kilon, på ett relativt enkelt sätt! Bestäm dig hur många måltider du önskar ersätta och håll sedan detta schema till punkt och prick.

Motion, vilja och framförallt kosten avgör hur snabbt det går att skala av kilona som önskas. Med betoning på kost så finns det många produkter som gör att omställningen från kaloriöverskott till kaloriunderskott inte behöver vara så jobbigt.

Måltidsersättning är enligt vårt tycke det bästa substitutet att ta hjälp av för att klara viktminskningen! Genom att skaffa en produkt i kategorin måltidsersättning har du tagit ett första steg mot nya målsättningar. Framförallt för dig vill gå eller ner i vikt kommer pulvret, baren eller soppan bli en omtyckt ersättning som efter ett tag kommer kännas helt naturligt. Kämpa med omställning och tänk på att för varje dag som går så kommer din nya vana bli allt lättare att applicera.

Den här sajten ger matnyttiga tips på hur du ska gå till väga, plus vad det kan vara bra att tänka på när du väljer en måltidsersättning. Kosttillskott skall alltid ses som ett komplement till en sund livsstil där kroppen förses med nödvändiga vitaminer och mineraler.

Är du redo för en viktresa för att nå din ideala kropp? Att köpa hem en måltidsersättare är ett stort första steg!

Undrar du i vilka butiker du kan handla måltidsersättning online? Faktum är att det är lätt att hitta dessa kosttillskott eftersom det finns en uppsjö med bra återförsäljare. När man väl bestämt sig för att kicka ingång en ny kost så vill vi givetvis att det ska ske omgående. Därför är det passande att butikerna nedan allt som oftast kommer leverera din måltidsersättning snabbt som tusan.

Ett tips är att jämföra butikerna för att hitta den absolut bästa måltidsersättning just nu! Passa på medans det är bra kampanjer och billiga priser för att göra en bra deal.

Vilken butik väljer du att handla din måltidsersättning ifrån?

Undrar du vilken måltidsersättning som är bäst? Att utse den bästa måltidsersättningen är givetvis ett personligt val som vi alla kommer ha olika åsikter om. Kosttillskottens innehåll skiljer sig inte markant åt, som kan vara fallet när det kommer till pris och smak.

Nedan listar vi några omtyckta produkter, bra måltidsersättningar som är personliga favoriter!

Vad är egentligen fördelen med att använda sig av en måltidsersättning? Som namnet antyder så är meningen att hoppa över en, eller flera, av dagens måltider. På så vis hålls kaloriintaget nere och chansen att hamna på underskott ökar! Att göra av med flera kalorier än vad som fylls på med gör att du kommer gå ner i vikt.

Den största fördelen är att dessa kosttillskott ofta ger en ordentlig mättnadskänsla. Hungern är för många den största boven i dramat av att inte kunna låta bli mat, godis och andra kalorimaxade livsmedel. Genom att tillföra kroppen en stor portion fibrer så fylls magen ut, utan att tillföra kalorier.

Det första du ska göra är att ställa dig frågan, vad vill jag uppnå med en måltidsersättning? Och framförallt hur snabbt vill jag uppnå det? Oftast när vi människor vill förändra något, och speciellt som rör våran livsstil, vill vi göra det nu, direkt, omgående. Och snabbt ska det helst gå. Vissa klarar det medans många andra av oss skulle må så mycket bättre av att skynda långsamt. Det finns mängder med fördelar med att låta förändringar ta tid, mer om det på sidan om det. Men har du bråttom att gå ner i vikt (eller att gå upp i vikt för den delen) Kan du välja att ersätta respektive lägga till alla dagens måltider.

Värt att tilläggas är att om du väljer att ersätta alla dagens måltider så tycker jag du ska bestämma dig i förväg hur många veckor din nya diet ska pågå under. Målsättningar är viktigt vad du än ska göra och kanske speciellt när det kommer till att gå ner i vikt och fettförbränning. Du behöver också ha ett starkt psyke så att du klarar av de dagar då allt känns väldigt jobbigt, och tro mig de dagarna kommer komma. Extrem fettförbränning och att ersätta alla måltider är just det, något extremt. Det kommer även påverka dig på ett extremt sätt så jag säger det igen – Börja lugnt så att din kropp stegvis får vänja sig.

Det råder ingen tvekan om att vanliga måltider som innehåller en balanserad mängd kolhydrater, proteiner, fett och vitaminer är det bästa. Men i detta snabba samhälle vi lever i finns det tillfällen när du måste hoppa över en måltid. Det är inte bra oavsett om du har fettförbränning eller helt enkelt inte hinner. Då finns det mängder med bra produkter med måltidsersättning.

Måltidsersättare är produkter som kan ersätta en av dagens måltider, och i extremfall 2 måltider per dag. Det finns många olika varianter med många har ett reducerat energiinnehåll då produkterna är framställda för att gå ner i vikt. Något som de flesta måltidsersättarna innehåller väldigt mycket av är de viktiga näringsämnena som kroppen behöver samt ett fullvärdigt protein såsom whey protein.

Produkterna är även försedda med vitaminer och mineraler för att din kropp ska kunna fungera bra även fast du inte ätit en traditionell måltid.

Det rekommenderas inte att du ersätter alla veckans måltider med dessa produkter utan några dagar i veckan bör du försöka äta som vanligt. Det är som med de flesta kosttillskott aldrig bra att överdriva konsumtionen för mycket utan börja sakta och säkert så kommer du finna en bra nivå. Att byta ut några av sin måltider emot måltidsersättning är något du gradvis gör under ett par veckor. Första veckan kanske du byter ut 2-3 måltider och om du känner att du mår bra av det kan du ersätta ytterliga måltider.

Som rubriken lyder, resultat tar tid! I alla fall om du vill må skapligt bra och fungera som vanligt under tiden. Har du fettförbränning som mål, vilket de flesta som använder måltidsersättning har så kan du såklart gå ner med flera kilo i veckan men då kommer du må väldigt dåligt och knappt inte ha någon energi alls under tiden. Är det värt det? Om du inte tycker det är värt det ska du stegra upp sakta med säkert så du dels hinner vänja kroppen och om du känner det är okej kan du ersätta fler måltider med måltidsersättning. Om du känner att det tar för mycket på din energi och din vardag inte blir att fungera kan det vara idé att dra ner på måltidsersättning och återgå till ”vanliga” måltider.

Bra riktlinjer då du letar en bra måltidsersättning är att läsa innehållsförteckningen. Helst ska måltidsersättningen innehålla ingredienser som inte låter som främmande kemikalier som finns i ett kemilabb. Näringsämnena bör primärt vara komplexa kolhydrater tillsammans med små mängder enkla sockerarter och lite fett, tillsammans med en måttlig mängd protein.

En bra måttstock för måltidsersättning kan vara följande;

• 100-250 kalorier per portion måltidsersättning är lagom
• 100 kalorier vid extrem ersättning av maten
• Maximalt 5 gram fett per portion
• Minst 3-5 gram fibrer per portion
• Runt 15 gram protein vore bra
• Berikade med cirka en tredjedel av dagliga vitaminer och mineraler.